Ontspanningsmassage is bedoeld om los te komen van dagelijkse drukte en/of stress. Tijdens de massage
worden de spieren, pezen en gewrichten soepeler gemaakt en de doorbloeding van de spieren en de huid bevorderd. Tevens wordt de afvoer van vocht gestimuleerd waardoor afvalstoffen het lichaam sneller verlaten. Naast een algeheel gevoel van ontspanning.
Bij een ontspanningsmassage word de nadruk gelegd op de gespannen spieren en klachten voor een herstellende werking. Dit eventueel ook door middel van drukpunt massage. Tijdens de massage word gebruik gemaakt van kalmerende en rustgevende muziek op de achtergrond. Een regelmatige massage werkt preventief en kan zelfs klachten voorkomen.
Het is belangrijk om voor en na een massage veel te drinken (uitgezonderd cafeïne of alcohol houdende dranken) om de afvoer van de afvalstoffen te vergemakkelijken. Dit ook ter voorkoming van hoofdpijn.